Authentizität, Humor und ganz viel Herz…
…das sind aus meiner Sicht wichtige Zutaten für einen gelungenen Vortrag bzw. Workshop. Ich präsentiere Inhalte klar und verständlich und verstecke mich nicht hinter Fachbegriffen. Meine Herausforderung ist die Essenz der Botschaft zu destillieren, die sie sich mitnehmen.
Praktische Übungen sind ein fixer Bestandteil in jedem Vortrag.
So wird die gemeinsame Zeit zu einem kurzweiligen, lehrreichen Erlebnis, das auch nachwirkt und zum Weiterdenken anregt.
Workshops
WILDKRÄUTER DETOX mit Dr. Gerhilt Kusatz
📆 Datum: 1. März 2024
🕓 Zeit: 16:00 – 19:00 Uhr
📍 Ort: Arndtweg 5
Frühling ist die Zeit des Neubeginns – die perfekte Gelegenheit, um Körper und Geist zu revitalisieren. Tritt ein in die Welt der Wildkräuter und erlebe, wie du mit einfachen, aber kraftvollen Rezepten deinen Körper nach dem Winterschlaf erneuern kannst.
💡 Was dich erwartet:
- Fachkundige Anleitung von Dr. Gerhilt Kusatz, Ärztin und Wildkräuterexpertin.
- Praktisches Wissen zur Identifizierung und Nutzung heimischer Wildkräuter.
- Einfache, schnell umsetzbare Detox-Rezepte, die dein Wohlbefinden steigern.
- Eine inspirierende Gemeinschaft, die gemeinsam lernt und wächst.
Dein erster Schritt in ein starkes Frühjahr!
Ob Wildkräuter-Neuling oder ein erfahrener Naturfreund, dieser Workshop wird dein Wissen bereichern und dir praktische Tipps für Ihren Alltag bieten.
Begrenzte Plätze verfügbar
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Entdecke, wie du deinen Körper mit natürlichen Heilmitteln entgiftest und die ganze Pflanzenpower aufnimmst.
- Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Anwendung. Ich zeige dir, wie du selbstgemachte Produkte aus Wildkräutern herstellen kannst, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und dein Immunsystem boosten
- Mit der natürlichen Heilkraft der Wildkräuter können wir unseren Körper auf natürliche Weise unterstützen und ein starkes Immunsystem aufbauen.
WILDKRÄUTER DETOX
01.März.2024
Preis: 99.- /Person
Arndtweg 5, 4020 Linz
inkl. selbstgemachter Produkte und Jause
WORKSHOP
RUHE FOKUS EISBADEN
Eisbaden für ganzheitliche Gesundheit
Entdecke die Kraft des bewussten Atmens, der inneren Ruhe und des Eisbadens für deine ganzheitliche Gesundheit. In unserem interaktiven Workshop lernst du praktische Techniken, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und deine Gesundheit zu stärken. Tauche ein in die Welt des bewussten Atmens, der Meditation und des Eisbadens, und erfahre die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Erlebe es selbst und besuche unseren Workshop in Linz
Termine:
21.06.2024 von 16:00 – 20:00
19.07. 2024 von 16:00 – 20:00
02.08.2024 von 16:00 – 20:00
23.08.2024 von 16:00 – 20:00
Ort: Arndtweg 5 , 4020 Linz
Preis: 119.-/Person inkl gesunder Jause, Linz
DIE VORTEILE DES EISBADENS
- Verbesserte Immunfunktion: Regelmäßiges Eisbaden kann das Immunsystem stärken. Die Kälteexposition regt die Produktion von weißen Blutkörperchen an, die eine Schlüsselrolle in der Abwehr von Krankheiten spielen.
- Erhöhte Schmerztoleranz: Eisbaden kann die Schmerztoleranz erhöhen. Die Kälte wirkt als natürliches Schmerzmittel, indem sie die Nervenaktivität verlangsamt und Entzündungen reduziert.
- Verbesserte mentale Gesundheit: Viele Eisbader berichten von einer verbesserten Stimmung und einem Gefühl der Euphorie nach dem Baden. Dies wird oft auf die Freisetzung von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, zurückgeführt.
- Verbesserter Kreislauf: Die Kälteexposition beim Eisbaden fördert die Durchblutung, da der Körper arbeitet, um die Kerntemperatur zu erhalten. Dies kann die Herzgesundheit verbessern und zur Regulierung des Blutdrucks beitragen.
- Erhöhte Fettverbrennung: Einige Studien deuten darauf hin, dass Eisbaden den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung erhöhen kann, was potenziell zur Gewichtsabnahme beiträgt.
- Verbesserte Erholung nach dem Sport: Athleten nutzen Eisbäder oft zur schnelleren Erholung nach intensiven Trainingseinheiten. Die Kälte kann helfen, Muskelkater und Entzündungen zu reduzieren.
- Gesteigerte Willenskraft und mentale Stärke: Die regelmäßige Überwindung des Unbehagens beim Eisbaden kann die mentale Stärke und Willenskraft verbessern.
- Haut- und Haarvorteile: Kaltwasser kann die Haut straffen und das Erscheinungsbild der Poren verbessern. Es kann auch das Haar stärken, indem es die Haarfollikel schließt.
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Vorträge
So beeinflussen Gedanken und Gefühle unseren Körper
Gefühle, die wir nicht loslassen, gehen nicht weg. Sie manifestieren sich oftmals in körperlichen Beschwerden: Hautausschläge, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Schluckbeschwerden – all das führt zu zahlreichen Arztbesuchen und Untersuchungen mit dem Ergebnis, dass es „psychisch“ sei. „Heißt das also, dass ich mir das alles nur einbilde?“, fragen sich dann viele. Gefühle und Körper hängen unmittelbar zusammen. Wir haben Wut im Bauch, halten vor Angst die Luft an, und der Stress schlägt uns auf den Magen. Gefühle kommen und gehen, und jedes Gefühl hat seine Berechtigung. Wut hilft dabei Dinge in Angriff zu nehmen, Trauer und Tränen helfen beim Loslassen. Wenn wir lernen unsere Gefühle zu erkennen, zu benennen und loszulassen, verschwindet so manches körperliche Problem.
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Vortrag Frühjahrsputz für Körper und Geist
Wie hängen meine Darmbakterien mit meinen Gefühlen zusammen? Was kann ich tun, um meinen Körper dauerhaft zu stärken? Wie werden ich den Nebel in meinem Kopf los? Wie bekomme ich mehr Energie und eine stärkere Immunabwehr?
Videokurs
Videokurs 21 Tage Immunsystem stärken
- Nur 10 Minuten täglich, machen den entscheidenden Unterschied.
An einem Tag kannst du bekanntlich nicht viel verändern, aber 21 Tage können der Impuls für ein neues Leben sein. - Ich möchte ja gesund sein, aber wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
Um gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren braucht dein Hirn die richtigen Impulse. Durch diesem Kurs wirst du besser verstehen wie wir Menschen wirklich ticken. Ich gebe dir einfache Werkzeuge an die Hand, um deine Auslöser zu erkennen. In Zukunft wirst du deinen Schweinehund Schritt für Schritt zum Schoßhündchen zähmen. - Ich will ein gutes, langes Leben.
Dieser Kurs ist eine ganzheitliche Betrachtung zum Thema Gesundheit. Hier lernst du wie dein Immunsystem funktioniert. Welche Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche bestehen und mit welchen einfachen Veränderungen du langfristige Verbesserung erzielst. - Stressreduktion – Ich habe keine Zeit.
In leicht verständlichen Videos erfährst du wie du besser mit Stresssituationen umgehst und in deiner Mitte bleibst. die Ausschüttung von Stresshormonen wirkt sich direkt auf dein Immunsystem aus. In diesem Kurs lernst du verschiedene Zugänge dein Immunsystem zu stärken - Begleitend erhältst du ein Workbook.
Videokurs: Vom Schweinehund zum Schoßhündchen
“First you create your habits, then your habits create you.”
An einem Tag kann man nicht viel verändern, aber ein Monat kann dein Leben verändern.
Familie, Umstände oder Gene – wer hat Schuld?
Wir wachsen mit der Überzeugung auf, dass wir sind wie wir sind. Oft wird so manche Gewohnheit zur willkommenen Ausrede.
Wie du ganz neue Wege gehen kannst, erklärt dir Dr. med. Gerhilt Kusatz in diesem Kurs.